Catégorie : Marche Nordique
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Grande traversée 2018
Cette année on doit avoir envie de passer plus de temps ensemble, donc on s’est retrouvé la veille à la maison familiale de St Martin en Haut, pour passer une soirée bien light ou on a presque rien manger…à la fois: salade de pâte (pour les glucides lents) un plateau de fromage de folie, une colomba,…
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Grand Traversée 2016
Une édition 2016 marquée par la logistique de Transport. Habituellement sur ce genre de sorties, je me débrouille pour partir en transport en commun et revenir à pied. Et bien dans la vallée du Rhône pas facile (peu de train et horaires inadaptés) Donc à part Meryem et Eric peu de candicat au mode doux.…
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Venise c’est un songe posé sur le bord de la mer (Fermine)
Vous avez l’habitude de mes compte-rendus des moments forts de Randozen, mais il faut savoir s’effacer pour faire revivre les bons moments vus par les autres. Aussi pour cette fois j’ai demandé à tous les participants de me faire parvenir « leur voyage à Venise ». Odile : Venise insolite lorsque 1 800 personnes arpentent de bon…
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Marchez nordique avec les Aem
En forme de slogan, ça pourrait être le résumé de ces 2 jours d’échanges entre accompagnateurs en montagne et instructeurs de marche nordique. Le rendez-vous était donné aux « bonnes âmes » instructeurs Aem de se réunir en Ardèche près du village de Sceautres, sous l’égide de la commission marche nordique du Snam et son représentant (Philippe AIRIEAU, merci à…
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Marchez nordique avec les accompagnateurs en montagne
En forme de slogan, ça pourrait être le résumé de ces 2 jours d’échanges entre accompagnateurs en montagne et instructeurs de marche nordique. Le rendez-vous était donné aux « bonnes âmes » instructeurs Aem de se réunir en Ardèche près du village de Sceautres, sous l’égide de la commission marche nordique du Snam et son représentant (Philippe…
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Tests sur les bâtons de marche nordique
Avec un recul de près de 10 années sur le matériel de marche nordique (j’ai dans mon parc toutes les marques qui comptent : KV+, Leki, Swix, One Way, Exel, TSL), voilà ou j’en suis sur l’état de l’art : La taille : comme dirait Coluche « la bonne taille c’est quand ça touche par terre » a…
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Échauffements, gainages et étirements de marche nordique
Ils font partie intégrante d’une séance de marche nordique, ce qui en fait une activité complète et même complémentaire à d’autres sports. Le moment de l’échauffement fait le passage entre une activité sédentaire et l’activité physique. C’est le moment de l’éveil du corps autant physique que psychologique : on se prépare à l’activité. Outre l’aspect…
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Technique de la marche nordique
Et voici « Helmut » marcheur nordique expert rompu à la méthode ALFA© ou OTOP© suivant le pays d’apprentissage. Equilibre parfait, symetrie du mouvement…et beaucoup de pratique encadrée… La technique : Voici « Helmut » specimen nordic walker à la technique parfaite. On peut résumer le mouvement parfait ainsi : A regarder sans faute cette excellente video complètre sur la…